大阪市生野区の自律神経専門整体【YULAXIA整体院】
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と電話に出ますので、
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とお伝えください。
■ お名前（フルネーム）
■ ご予約の日
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■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
こんにちは。
生野区の自律神経専門
YULAXIA整体院の院長、石川恵梨です。
忙しい毎日で息をつく暇もない日々を送っていませんか？
そんな時こそ【深呼吸】の時間をあえて作って心身ともに整えましょう。
【深呼吸】をすると…
【深呼吸】することによって脳にたくさんの酸素が取り込まれて、幸せホルモン〝セロトニン”が分泌されます。
それによって緊張状態が和らぎ、リラックス状態になれるのです。
より自律神経が調う深呼吸の方法は…
「吐く方を意識する」ことです。
4秒かけて吸って→6秒かけて吐きましょう。
この呼吸法を朝晩5セットほどやるとかなり効果的です！
是非意識してやってみてくださいね⭐︎
お電話ありがとうございます、
YULAXIA整体院でございます。